Online Meditation

Online Meditation

Geführte Live Meditation am Arbeitsplatz

Der Büroalltag kann auch in Zeiten von Home-Office ganz schön stressig sein. Das vergangene Jahr hat uns zudem gezeigt wie wichtig und wertvoll unsere Gesundheit ist. Glückliche und gesunde Mitarbeiter sind der Schlüssel zur Produktivität- auch am Arbeitsplatz. Mit der Online Meditation geben Sie Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit durch gezielte Übungen unter professioneller Anleitung für etwas Entspannung im Home-Office zu sorgen. Die Fähigkeit mit Stress umzugehen, fokussiert zu sein, emotionale Intelligenz zu besitzen und wahrzunehmen sind unbezahlbare Investitionen für das persönliche Leben der Mitarbeitenden und somit auch für das Unternehmen selbst.

Meditation als Zusatzleistung zu unseren Teambuilding-Events

Bei der Online Meditation handelt es sich um eine Zusatzleistung zu unseren virtuellen Teambuilding-Veranstaltungen. Ob vor oder direkt im Anschluss an die Veranstaltung- die Online Meditation gibt den Mitarbeitenden die Möglichkeit vom Arbeitsalltag abzuschalten und die eigene Aufmerksamkeit sich selbst zu schenken. Die gemeinsame Meditation hilft dabei eine ausgeglichene Atmosphäre im Home-Office zu schaffen und persönliches Wachstum innerhalb des Teams anzuregen. Die Meditation wird von unserem ausgebildeten Meditationscoach innerhalb einer Videokonferenz geführt.

Unser Angebot: Qi Gong, Achtsamkeitstraining oder Meditation

Sie haben die Möglichkeit zwischen den folgenden drei Schwerpunkten zu wählen:

  • Qi Gong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Entsprechend steht hier die Wiederholung von leicht lernbaren Qi Gong Übungen im Mittelpunkt. Qi Gong hilft Stress abzubauen, Krankheiten vorzubeugen und mentale Klarheit zu entwickeln.
  • Beim Achtsamkeitstraining werden verschiedene Achtsamkeitsübungen praktiziert die auch selbst regelmäßig im Alltag angewendet werden können. Durch das Achtsamkeitstraining lernt man, den Alltag bewusst und gezielt zu entschleunigen und neue Energie für das Kommende zu tanken.
  • Die Meditation findet aktiv und passiv statt. Das heißt im Stehen durch aktive Körperbewegungen und im Sitzen. So wird ein erster Input gegeben Körper und Geist in Einklang zu bringen. Meditation hilft Stress abzubauen und mehr Entspannung zu erfahren.

Vorteile der Meditation am Arbeitsplatz

Meditation ist bei weitem kein Trend der Freizeitbeschäftigung mehr, sondern erhält immer mehr Einzug in den Arbeitsalltag verschiedener Unternehmen. Die Meditation ist ein überzeugendes Mittel nicht nur die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu verbessern, sondern auch das Ergebnis des Unternehmens. Studien zeigen, dass regelmäßiges Meditieren als Werkzeug dienen kann Stress zu reduzieren, Emotionen besser regulieren zu können und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Um erste Erfahrungen zu sammeln, bietet sich die Online-Meditation gut als erster Kontaktpunkt zwischen Ihrem Unternehmen und der gemeinsamen Meditation an.

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